Omega fedtsyrer og dit helbred
Filed under VægttabJan 31Jeg voksede op i Island, hvor vi ville drikke ren fedt fra fisk leveren. Det hedder lysi, og det var forfærdeligt. I dag kan du få det i pilleform.
Jeg kan ikke sige, som jeg forstod, hvor vi indtage fordele vores kroppe. Men når jeg voksede op, besluttede jeg mig for at finde ud af det. Jeg var især spændt om lysi.
Vores kroppe kræver visse vitaminer og næringsstoffer. Vores krop er ikke i stand til at skabe mange af dem, så vi er nødt til at indtage dem. Omega Fedtsyrer er en af disse væsentlige flerumættede fedtsyrer.
Fisk kan levere omega fedtsyrer (tun, sild, laks). To portioner pr uge men er den foreslåede grænse, da de også indeholder kviksølv.
Solsikkefrø, sojabønner, olivenolie og avacados også indeholder omega fedtsyrer. Der er en række fødevarer, der har fedtsyrer føjes til dem i fremstillingssektorer som nogle korn, appelsinjuice og babymad.
Mad er en fantastisk måde at tilføje omega fedtsyrer til kroppen. Du vil måske gerne høre din nutritionist at kontrollere, hvor meget er nok for dig.
For dem, hvis kost ikke giver en tilstrækkelig mængde af omega fedtsyrer, kosttilskud kan være et godt alternativ.
Hvordan er det faktisk gavnligt? For en, babyer kræver det for en ordentlig udvikling.
Forskning selv viser, at nogle hjerte relaterede problemer kan reduceres ved regelmæssig indtagelse af omega fedtsyrer. Blodtryk kan også drage fordel af dette.
Reumatoid artrit, depression og angst er problemer, som kan støttes med omega fedtsyrer.
Selv om jeg altid fremme en velafbalanceret kost, hvis vægttab er dit mål, jeg anbefaler mine Vægttab Breeze Program.
EL331001
Om forfatteren:Christian Goodman er et velkendt sundhed forsker og forfatter til en række revolutionerende naturlige Sundhed alternativer. En af hans fineste gennembrud er hans Vægttab Program. Du kan læse mere om Christian på hans Natural Health Alternative Blog.
Mail dette indlæg Tagged som: fedtsyrer, tabe sig, ernæring, omega fedtsyrer, vægttab
