Ωμέγα λιπαρά οξέα και την υγεία σας
Filed under Απώλεια βάρουςJan 31Μεγάλωσα στην Ισλανδία, όπου θα πιείτε το καθαρό λίπος από το συκώτι ψαριών. Είναι ονομάζεται lysi και ήταν απαίσιο. Σήμερα μπορείτε να φτάσετε σε μορφή χαπιού.
Δεν μπορώ να πω, όπως εγώ κατάλαβα πόσο αυτό που θα καταναλωθούν οφέλη μας όργανα. Αλλά όταν μεγάλωσα, αποφάσισα να μάθω. Θα ήταν ιδιαίτερα περίεργος για την lysi.
Οι φορείς που απαιτούν ορισμένες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Οι οργανισμοί δεν είναι σε θέση να δημιουργούν πολλές από αυτές γι 'αυτό πρέπει να καταναλωθούν αυτά. Ωμέγα Λιπαρά οξέα είναι ένα από τα βασικά αυτά πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.
Τα ψάρια μπορούν να προμηθεύσουν το ωμέγα λιπαρά οξέα (τόνος, ρέγκα, σολομός). Δύο servings εβδομάδα και αν είναι το όριο που προτείνεται επίσης να περιέχουν υδράργυρο.
Σπέρματα ηλιοτρόπιου, η σόγια, το ελαιόλαδο και avacados επίσης περιέχουν λιπαρά οξέα ωμέγα. Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που έχουν προστεθεί τα λιπαρά οξέα που τους στον τομέα της μεταποίησης, όπως ορισμένα δημητριακά, χυμός πορτοκαλιού, καθώς και παιδικές τροφές.
Τροφίμων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε ωμέγα λιπαρά οξέα για τον οργανισμό σας. Μπορεί να θέλετε να διαβουλεύεται με τη δική σας διατροφολόγος για να εξακριβώσει πόσο είναι αρκετά για εσάς.
Για εκείνους των οποίων οι δίαιτες δεν παρέχουν επαρκές ποσό των ωμέγα λιπαρά οξέα, τα συμπληρώματα μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση.
Πώς είναι αυτό που πράγματι είναι επωφελής; Για ένα, τα μωρά που χρειάζονται για τη σωστή ανάπτυξη.
Η έρευνα δείχνει ακόμα ότι ορισμένα προβλήματα που σχετίζονται με καρδιά μπορεί να μειωθεί με την τακτική της πρόσληψης λιπαρών οξέων ωμέγα. Αρτηριακή πίεση μπορούν επίσης να επωφεληθούν από αυτό.
Ρευματοειδής αρθρίτιδα, η κατάθλιψη και οι αγχώδεις διαταραχές είναι τα προβλήματα που μπορούν να ενισχυθούν με λιπαρά οξέα ωμέγα.
Αν και πάντα ενθαρρύνει μια καλά ισορροπημένη διατροφή, απώλεια βάρους, αν είναι ο στόχος σας, σας συνιστούμε ανεπιφύλακτα να μου Απώλεια βάρους Breeze Πρόγραμμα.
EL331001
Σχετικά με το Συντάκτης:Christian Goodman είναι γνωστό υγείας ερευνητής και συγγραφέας πολλών επαναστατική φυσική υγεία των εναλλακτικών λύσεων. Μία από τις καινοτομίες είναι ανώτερη του Απώλεια βάρους Program. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις χριστιανικές για την Natural Health Alternative Blog.
Mail αυτήν την ανάρτηση Tagged όπως: λιπαρά οξέα, χάνουν βάρος, τη διατροφή, λιπαρά οξέα ωμέγα, απώλεια βάρους
